独自训练(2 / 3)

    ……

    翌日清晨,贾思娜跟没事似的照常踩着阳光大步走进训练馆。

    “你出去。这里不是你该来的地方。这里没有你的器械。”劳力夫没好气说道。

    他没想到一个小丫头片子昨天竟然敢顶撞他,今天还敢没心没肺云淡风轻地走进训练馆。

    在以前,手下的运动员和他起过冲突,就算气得躲在厕所哭,第二天也还是会提篮水果跟他道歉表示以后会好好听话。

    “我的退役申请还没有得到任何答复,所以我现在还是马江省体操队的一员,有权进馆训练。”

    “我倒要看看你一个人还能怎么练!”

    练一天赚一天,运动员津贴和比赛奖金的结算需要时间。

    她要撑到庄费二人回来签字盖章,日常就进馆打卡,不能旷工给留下不在岗的把柄,也不能摸鱼消极怠工。

    贾思娜径直走向准备区域做起了热身活动,头脑疯狂运算,筹划今天的练习项目。

    王书雯今天的训练任务也很繁重,是不可能过来帮忙的了。

    贾思娜放眼望去。场馆里,长蹦床已经破损,庄教练长申请了经费更换,目前还没到位。

    高低杠和单杠那里人头攒动,显然是挤不进去,而且肩膀还是不舒服,不用考虑。

    自由操上,为了安全起见,练习空翻还是得有人来托举。在蹦床上练习单个转体空翻也要人辅助拉绳,晚上大家都走了可以叫上王书雯帮着练。

    劳力夫就像个土皇帝在馆里吆五喝六,颐指气使。

    王书雯无奈地对她摇了摇头。

    贾思娜暗自沉思,“既如此,那你们的训练要领我就全部收下了。任劳力夫手段通天也无法隔绝声音。练了一段时间总要休息,人这么少不可能以车轮战的形式每分每秒把守器械。自己记下教练说的要点,找准机会在她们休息间隙爬上木。”

    贾思娜旁听了很久,感受良多。这些教练都是业内翘楚,经验丰富,能力卓绝,与劳力夫相比有过之而无不及,怎么就让他那人夺走了所有风头?

    “你在干嘛?”

    无暇顾及劳力夫的怒叱,贾思娜在助跑区域做好准备,箭步飞出。

    一个漂亮的踺子狠狠地踩在踏板上宣泄不满,双手奋力后摆撑住木端完成了一个漂亮的小翻上木,借着小翻上的动力性在做了一个拉拉提,再接奥诺蒂接依柳辛接劈叉结环跳再接狼跳360°接小翻360°接后手翻360°下摆成纵木坐。

    下摆落木之后双腿顺势回到木上蹲姿而起,有序地向后退到木端。

    她眼神坚定目视前方,一个助跑后,反身踢腿后直360稳稳地下木。D组难度。

    成套动作计入8个D组,总难度分6.7分。如果是成年组,下法还能获得0.2的加分。

    众人怔住,场馆里想起了雷鸣般的掌声,整个过程用时不到30秒,简洁高效,世界一流。

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