柳丰羽的训练比较特殊，体能训练方面他可以和大家一起进行，但是针对他能力的训练，庄尧给他单独找了个小一些的训练室，毕竟他的消化液有腐蚀性，还会散发生物武器等级的臭气，如果让他在地下训练场里训练，所有人都会被他熏晕过去。柳丰羽对这一点很满意，他也不想让任何人知道他的能力。他的训练主要是臭气的操纵和消化液的浓度，庄尧给他准备了不同强度的物体至少上百件，从最软的海绵到最硬的钢材不一而足，针对他花瓣上的倒刺，也设计了一套刺穿精准度的训练。每次柳丰羽离开训练场之后，很长一段时间都没有人敢进去。但是奇怪的是，他只要把臭气散去，换一身衣服，自己的身上就没有味道了，只是他心里洁癖极其严重，每次训练完都要洗很长时间的澡，然后喷上香水，才觉得自己可以见人。
邓逍的训练更为复杂一些。因为他是近身格斗型战斗员，必须具备好的格斗能力，否则空有一身蛮力和速度，很可能连敌人的尾巴都抓不到，因此他的训练是全军事化的，庄尧特意找了两个特种兵给他当教练，轮番上阵训练他。除了格斗训练之外，邓逍还有一半的时间要做两栖爬行类返祖人的训练，这方面的工作量也相当大，比如，他每天要在光滑的天花板上爬至少一个小时，以锻炼他无视重力的爬行能力，这种爬行极其消耗体力，因为他身体重达三百多斤，只靠四只脚的吸盘吊起这么重的身体，可想四肢的负荷有多大，因此所有人都能看到一只大蜥蜴每天在头顶爬来爬去，有时候一边爬一边大喊着自己中午和晚上要吃什么；此外，庄尧要求他训练部分变身的能力，例如在人类的形态下使用局部皮肤强化、尾巴或者吸盘能力，这样可以有效地节省能量，有时候邓逍并不需要完全变身就可以达到某个目的，他也有局部变身的能力，只是控制得很差，也从来没锻炼过；邓逍自己比较喜欢做的训练，是变色训练，就是返祖出变色龙的能力，让他呆在一个单一色调的房间里，不断暗示自己融入环境，因为这种训练不需要动，他可以偷懒，经过一个多星期的训练，他终于能让自己的皮肤降低一个色号了；最让他难受的训练，是庄尧逼迫他返租出神经毒素，为了达到这个目的，邓逍每天都要被注射小剂量的毒液，让他的身体细胞对毒液进行反扑，从而激发他体内毒液的分泌，因为神经类毒素对人的痛感神经刺激比较大，邓逍每次都疼得直叫唤，在痛苦了十天之后，也终于出现了效果。总之，邓逍累的每天几乎都是爬回去的，饭量比平时翻了一倍。
至于庄尧自己，每天除了要进行很多实验、不时监督他们训练以及研究针对性武器外，还要抽出时间用以自己的修炼，他忙的每天只能休息四五个小时，半个月下来瘦了一圈儿。
在他们的隔壁，龙血人和那些雇佣兵也都在地下训练场里不分昼夜的强化着自己，在他们看不到的角落里，姚潜江、李道蔼甚至周奉岚、吴悠，以及许许多多非敌非友的强者们，也都在不断地让自己变得更强。
二十天后，丛夏在经历过无数次的失败，消耗了数不清的能量后，他终于成功让两根香柱完美融合到了一起，他生怕自己忘了刚才是怎么做到的，第一时间不是报喜，而是扑到电脑前把自己刚才能量入微控制的方式和分子改造的方式快速用自己的语言记录了下来。
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