刚开始练的自然是“易筋锻骨篇”。
这门心法动静结合，内外兼修，在迅速积蓄内力的同时，还有易筋锻骨，改善经脉之效。
大半年后，父女俩内功皆小有所成，骨骼经脉也强化到了极高的程度。
是以父女俩开始转修“总纲”心法。
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