还有炼体的宗门更少之又少了，因为炼体讲究的是内在，很难在短时间内表现出来，相比剑修和器修，短时间实力定然不比借助外力的强了。所以修体的人呢，多半都是为了强身健体、延年益寿。
关于需要辅助类的剑修和器修来说修炼等级就和那篇修仙考古论文描述的差不多了，从低到高以此为旋照期、开光期、融合期、心动期、灵寂期、元婴期、出窍期、分神期、合体期、渡劫期、大乘期、散仙、仙人。
太多太复杂可能难以理解，所以秦曳给苏栯霖说了另外一个叫法炼体，炼气，筑基，金丹，元婴，渡劫，大乘，飞升。
女主穿越的背景
公元25xx七月中旬，A城突发8.5级地震，曾经繁华的大都市在几分钟之内沦为“残垣断壁”的废墟，苏栯霖一行人跟随救援部队前往救援，舍己为人，不幸牺牲。
众人在追悼会的祈愿虔诚，让天神听见了。天神佩服此女子的巾帼不让须眉，更为她不幸去世的消息感到惋惜，于是破例一次，让她带着记忆穿越，重获新生。（准备拿一篇番外交代一下）
穿越前的世界背景
公元25xx年，全球总人口达到两百多亿，而世界资源有限，虽然人类这几百年来一直为保护环境艰苦奋斗，但我们脚下这片土地仍旧不堪重负，似乎是容纳不下那么多人的生存，地震、火山、海啸越来越频繁地发生。
1.无人飞机：这类飞机不需要真人驾驶，只需输入目的地坐标，便能自动搜索出一条适宜的航线出来并且在飞行途中可以自动避开障碍物达到百分之九十八以上，以及可以自行处理两百多种简单的突发情况，大大地保障了乘坐本次航班的乘客的人身安全，以方便救援人员顺利并准确地到目的地。
2.远程无线对讲机：当发生灾难时，A城绝大部分的信号基站几乎被损毁殆尽，手机便都没有信号，只有使用最新技术的无线对讲机才能实现暂时的远程信息传递。
3.高级防震材料：采用特殊纤维材料和矿石与砂石混合而成的建筑材料，一般大部分用于底下浇筑基，少部分混于承重柱中，能承受不超过九级的地震，缺点价格异常昂贵。
如“A城中区属于中心商业区，中心几座大型建筑采用的是高级防震材料，并且楼层也只有两三层，所以损毁并不严重。”
4.人造绿色植物：全球联邦考研团队研究合成的一类专门供氧的植物，比普通植物供氧强三倍以上，但供氧不纯，切与普通植物竞争生存领地，实际上是破坏环境。如，
“在25XX年的现代，环境不堪重负，很难看见这样自然生长的植物了，只有清一色的科研培育的品种，说是制氧比更高，但说实话因为人口过于密集，苏栯霖并没有感受到更多氧气的存在。”
5.增强免疫微粒剂：25XX年各种新型疾病层出不穷，原因一方面在于现代人又快又方便的生活，导致缺乏运动，免疫力下降，亚健康人群太多，联邦科研人员想到制作一种提高免疫力的药物，做成微粒散布于空气当中，但目前这类技术仅限于临床试验阶段。如，
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